Olá amores

Estou praticando algumas dicas que recebi para cuidarmos da nossa saúde mental, nesse momento tão difícil pelo qual o mundo todo está passando, durante a crise do coronavírus. Estou no trabalhando em home office, portanto, parece que estou trabalhando muito mais. Mas, em casa, deu tempo de compartilhar estas dicas com vocês.

- Assista ao mínimo de notícias que for possível

- Pare de acompanhar grupos de WhatsApp "paranóicos"

- Ocupe seu tempo de quarentena de forma útil

- Saiba diferenciar o que você controla e o que você não controla

Tirei as dicas de um grupo de psicologos que sigo no face, Eurekka.

Val 💕✗❍✗❍♡